알약방 치매 예방 제품 (포스파티딜세린, PS) 정보 알아보기

2024년 4월 4일 MBN 알약방 방송에서는 치매에 대해서 다루었는데요.

그동안 대한민국에서 재치 있는 입담으로 큰 사랑을 받아온 대한민국 대표 원로 배우인 전원주씨는 과거 남편이 병을 앓다 세상을 떠난 뒤 우울 증세가 나타나 기억력도 떨어지고 사람도 못 알아볼 정도로 힘들었다고 합니다.

이후 치매 예방을 위해 많은 노력을 해왔다고 방송에서 밝혔고, 포스파티딜세린이라는 서울대 바이오비옴 연구진들이 엄선한 식약처로부터 노화로 인한 인지력 개선에 도움을 줄 시 있음을 인정받은 두뇌 건강 기능성 원료로 이루어진 제품이 치매 예방에 도움이 되었다고 소개를 하였어요.

이번 포스팅에서는 알약방 치매 방송에서 나온 제품이 어떤 제품인지와 포스파티딜세린의 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

포스파티딜세린(PS)은?

포스파티딜세린(Phosphatidylserine, PS)은 인체 내에서 자연적으로 발견되는 인지질의 일종으로, 주로 세포막의 구성성분 중 하나입니다. 뇌와 신경계의 세포막에 풍부하게 존재하며, 세포 간 신호 전달, 세포의 구조적 안정성 유지, 그리고 세포의 생존과 성장을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히, 인지 기능과 관련하여 주목받는 영양소 중 하나입니다.

포스파티딜세린(PS)의 효능

인지 기능 개선: 포스파티딜세린은 뇌 건강을 지원하고, 기억력, 학습 능력, 집중력 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 나이가 들면서 발생할 수 있는 인지적 감퇴와 관련하여 연구가 진행되고 있습니다.
스트레스 감소: 스트레스 반응과 관련하여, 포스파티딜세린은 코티솔(스트레스 호르몬)의 수치를 조절하는 데 도움을 줄 수 있으며, 이로 인해 스트레스 관리에 유익할 수 있습니다.
운동 능력 향상: 일부 연구에서는 포스파티딜세린이 운동 피로를 감소시키고, 신체 운동 능력을 향상시켜줍니다.
우울 증상 완화: 초기 연구에서 포스파티딜세린이 우울 증상을 가진 일부 환자들에게 긍정적인 영향을 미칠 수 있음을 보여주었습니다. 이는 뇌 화학물질의 균형을 조절하고 뇌 기능을 개선하는 데 도움을 줄 수 있기 때문입니다.

포스파티딜세린(PS) 섭취 방법 및 권장량

포스파티딜세린은 식품으로부터 자연적으로 얻을 수 있으며, 소야 레시틴, 해바라기 레시틴, 생선, 육류 등이 포스파티딜세린을 함유하고 있는 주요 식품 소스입니다. 그러나 식품만으로 충분한 양을 섭취하기는 어려울 수 있어 보충제 형태로도 섭취가 가능합니다.

현재까지 포스파티딜세린의 정확한 일일 권장량은 정해져 있지 않지만, 대부분의 연구에서는 하루 100mg에서 300mg 사이의 섭취가 인지 기능 개선에 도움이 되는 것으로 보고되었습니다. 하지만 개인의 건강 상태, 나이, 필요에 따라 적절한 섭취량은 달라질 수 있으므로, 보충제를 섭취하기 전에 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

포스파티딜세린 섭취 시 주의사항

포스파티딜세린은 대부분의 사람들에게 안전하게 섭취할 수 있는 성분이지만, 일부 사람들은 위장 장애, 불면증, 또는 피부 알레르기 반응과 같은 경미한 부작용을 경험할 수 있습니다. 특히, 항응고제나 항우울제와 같은 특정 약물을 복용하는 사람들은 포스파티딜세린이 이러한 약물의 효과에 영향을 줄 수 있으므로 섭취 전 의료 전문가와 상의해야 합니다.

포스파티딜세린은 그 효능 때문에 인지 기능 지원, 스트레스 관리, 운동 능력 향상 등의 목적으로 관심을 받고 있습니다. 그러나 보충제를 선택할 때는 제품의 품질과 순도를 확인하고, 가능한 부작용 및 상호작용에 대해 주의를 기울여야 합니다.